GỢI Ý THỰC ĐƠN HÀNG NGÀY NGON BỔ RẺ , ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG CHI PHÍ CHƯA TỚI 100K

Hôm nay ăn gì?” đây là câu hỏi kinh điển của “hội chị em” mỗi khi chuẩn bị bắt tay vào bếp. Đặc biệt, dân văn phòng và sinh viên, những người không có nhiều thời gian nấu ăn cũng như chuẩn bị thực đơn kỹ càng.

Cùng với tình trạng kinh tế hiện nay đang gặp những vấn đề khó khăn vô cùng lớn, việc cắt giảm chi tiêu trong bữa ăn mỗi ngày cũng được các bà nội trợ áp dụng. Vì vậy, hôm nay, A Tuấn Khang sẽ gợi ý một số thực đơn chi phí chỉ từ 50k đến 100k vẫn đầy đủ dinh dưỡng đúng với tiêu chí Ngon – Bổ – Rẻ cho chị em mình cùng thao khảo sau đây nhé!

1. Thịt kho trứng – Đậu que xào tỏi

Làm sao để một mâm cơm nhanh gọn, dinh dưỡng với giá tầm 50.000  đến 100.000 đồng thì món Thịt kho trứng và đậu que xào tỏi sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn giải quyết được vấn đề trên. Thịt, trứng và đậu mang nhiều protein, cũng như cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe.

3. Đậu hũ sốt cà – Rau muống luộc

Đây chắc chắn là chiếc thực đơn xịn xò cho các bạn sinh viên không có nhiều thời gian nấu nướng vì nguyên liệu đơn giản mà cách nấu cũng rất nhanh mà còn có hương vị tuyệt vời nữa đấy. Món đậu hũ sốt cà bắt mắt với hương vị hài hòa giữa vị chua dịu nhẹ của cà và một chút ngọt béo của đậu hũ chắc chắn sẽ làm bạn hao cơm lắm đấy. Để bổ sung chất xơ thì đã có món rau muống luộc đảm nhiệm . Chỉ cần luộc chín tới để rau giữ được mày xanh tươi, giòn giòn, chấm với sốt cà chua là “hết sẩy” luôn đó nha. Món canh thì đã có nước luộc rau muống rồi nhé, chỉ cần thêm chút muối, hạt nêm và 1 quả tắc vào là đã có ngay món canh thanh mát cho những ngày đầu hè nắng nóng rồi nè.

Rau muống luộc – Đậu Hủ Sốt Cà

4. Thịt luộc – Cà pháo muối Sỏi chấm mắm tôm

Thịt được luộc trong nước sôi với một số gia vị như muối, tỏi, hành, và gừng để tăng hương vị và mùi thơm. Thịt luộc được thái thành từng lát mỏng và dùng kèm với Mắn tôm,  ăn kèm với cà pháo muối sỏi- một món ăn truyền thống trong ẩm thực Việt Nam, có vị chua ngọt và hấp dẫn. Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được vị chua mát, ngọt thanh của cà và hương vị muối đường thấm vào cà tạo nên một sự hài hòa độc đáo, bắt cơm vô cùng

Thịt luộc – Cà Pháo – Mắm Tôm ( Ảnh : internet )

5. Vịt kho gừng – Canh rau ngót Thịt bằm

Vịt kho gừng được biết là món ăn vô cùng phổ biến ở miền Nam, chúng được kho trong nước mắm, đường, gừng và các loại gia vị khác như tỏi, hành, tiêu, và hạt nêm. Món này được kho trong thời gian đủ lâu để giúp thịt vịt thấm đều vị của các nguyên liệu và trở nên thơm ngon.

Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt mặn của nước mắm, hương thơm đặc trưng của gừng và sự ngon miệng của thịt vịt mềm mịn. 

Với món canh rau ngót thịt bằm, đây là món ăn có mùi thơm đặc trưng và vị hơi đắng nhẹ, tạo nên một hương vị đặc trưng cho món canh.  Canh rau ngót thường được nấu nhanh, giữ cho rau ngót còn giòn và tươi ngon. Ăn canh rau ngót thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy mát mẻ, thoả mái và dễ chịu.

Mâm com canh rau ngót thịt bằm – vịt kho gừng ( ảnh : internet )

Trên đây, ATuankhang vừa điểm qua một số  thực đơn hằng ngày, dễ làm, đầy dinh dưỡng, thơm ngon và giải quyết được câu hỏi “hôm nay ăn gì – tiết kiệm mỗi ngày ”  Các món chay, mặn phù hợp với phong cách 3 miền giúp bạn thay đổi hàng tuần mà không thấy ngán.

Đừng quên tham khảo các mặt hàng  Gia Vị của A Tuấn Khang tại các trang TMĐT Chính hãng của Nhà Sản Xuất A Tuấn Khang nhé! : Shopee, Lazada, Tiki 

Hoặc liên hệ trực tiếp với nhà sản xuất qua thông tin dưới đây:

Công Ty Cổ Phần Xuất Nhập Khấu A Tuấn Khang

Website : www.atuankhang.vn

Hotline: 0914 787 665