công dụng của giấm hoa quả

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA GIẤM HOA QUẢ CHO SỨC KHỎE


Giấm hoa quả có mùi vị chua và thơm tự nhiên. Không chỉ có chất axit axetic mà giấm hoa quả còn chứa nhiều khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người như vitamin, axit amin, muối khoáng….Vậy công dụng của giấm hoa quả như thế nào? Để hiểu rõ hơn, các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

 

công dụng của giấm hoa quả

Giấm có nhiều dưỡng chất rất có lợi cho sức khỏe con người

Nội dung bài viết

  1. Công dụng 1 – Giấm hoa quả giúp giảm cân
  2. Công dụng 2 – Giấm hoa quả giúp chăm sóc da hiệu quả
  3. Công dụng 3 – Giấm hoa quả có thể cải thiện giấc ngủ
  4. Công dụng 4 – Làm đẹp tóc, trị gàu với giấm hoa quả
  5. Công dụng 5 – Dùng giấm hoa quả chữa cháy da bỏng rát
  6. Công dụng 6 – Chữa hôi miệng hiệu quả
  7. Công dụng 7 – Giấm hoa quả hỗ trợ đường tiêu hóa & thận
  8. Công dụng 8 – Chữa táo bón nhanh chóng
  9. Công dụng 9 – Giấm hoa quả giúp ngăn chặn mụn cóc
  10. Công dụng 10 – Giấm hoa quả giúp chữa nấm móng
  11. Công dụng 11 – Cân bằng đường huyết & Tiểu đường
  12. Công dụng 12 – Làm giảm cholesterol
  13. Công dụng 13 – Giấm hoa quả giúp tăng cường hệ miễn dịch
  14. Công dụng 14 – Làm giảm cơn đau họng
  15. Công dụng 15 – Giấm hoa quả hỗ trợ giải độc gan

Nếu bạn chưa biết: Tùy thuộc vào từng loại giấm mà cách thức sử dụng nguyên liệu khác nhau. Nhưng về công thức chung thì đó là quá trình lên men trong nhiều tuần để hình thành nên giấm. Có rất nhiều loại giấm phổ biến trên thị trường hiện nay như giấm táo, giấm gạo, giấm dừa, giấm trắng…Trong đó giấm hoa quả là loại giấm được tạo thành trong quá trình lên men của các loại hoa quả tươi, nước dừa và nước lọc.

Hoa quả tươi để làm giấm có thể bao gồm nhiều loại trái cây khác nhau như chuối, táo, nho, dứa… Kèm theo đó là một lượng nước dừa tươi và nước lọc. Tỉ lệ trái cây và nước dừa nhiều hơn nước lọc sẽ tạo ra giấm có mùi thơm và quá trình lên men được diễn ra thuận lợi hơn.

Công dụng 1 – Giấm hoa quả giúp giảm cân

Axit axetic trong giấm hoa quả là một hợp chất tuyệt vời có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất. Không chỉ rửa sạch dạ dày mà nó còn làm trì hoãn quá trình tiêu hóa thức ăn, tạo cảm giác no và ít ăn khiến bạn không cần nạp năng lượng vào cơ thể mỗi ngày.

công dụng của giấm hoa quả với sức khỏe

Sử dụng giấm hoa quả giảm cân là phương pháp hữu hiệu

Để tìm hiểu rõ hơn tác dụng này, một số nghiên cứu thực nghiệm trên động vật và con người. Thí nghiệm trên động vật, thì axit trong giấm ngăn ngừa sự tích tụ mỡ. Còn đối với người, thì sự nghiên cứu được tiến hành ở người Nhật với lượng tiêu thụ giấm: 15ml, 30ml và không sử dụng. Kết quả cho thấy rằng, lượng người tiêu thụ giấm có tỷ lệ giảm mỡ thừa đáng kể từ 1 – 2kg.

Do đó, việc sử dụng từ 1-2 thìa giấm hoa quả mỗi ngày đều có công dụng giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, không vì thế mà các bạn lạm dụng giấm mà nên có công thức giảm cân có khoa học. Có thể pha loãng giấm hoa quả với nước ấm, kết hợp với mật ong hoặc thêm giấm vào quá trình chế biến món ăn.

Công dụng 2 – Giấm hoa quả giúp chăm sóc da hiệu quả

Chính nhờ vào những hàm lượng dưỡng chất được lên men trong quá trình hình thành, công dụng của giấm hoa quả là giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp da se khít lỗ chân lông, tạo ra các tế bào da mới. Khi sử dụng trực tiếp, các lượng chất vitamin sẽ thẩm thấu lên da, giúp loại bỏ các lớp da bị nhăn, cải thiện lại làn da sáng mịn một cách rõ rệt.

giấm hoa quả có công dụng gì

Giấm hoa quả giúp cải thiện làn da, ngăn chặn lão hóa và tái tạo da căn mịn

Ngoài việc tái tạo làn da, giấm hoa quả còn là nguyên liệu loại bỏ các vết thâm da. Trong giấm có các khoáng chất và enzim có khả năng làm giảm việc hình thành các sắc tố da, loại bỏ những vết nám thâm da, cân bằng độ pH và giúp cải thiện làn da một cách hiệu quả.

Đối với những làn da bị nhiễm trùng do mụn trứng cá gây nên thì chất axit trong giấm hoa quả có khả năng kháng khuẩn, làm sạch các lỗ chân lông bị tắt lỗ, làm loại bỏ các tế bào chết trên da, giảm tình trạng sần sụi và chăm sóc da một cách hoàn hảo.

Công dụng 3 – Giấm hoa quả có thể cải thiện giấc ngủ

Theo đông y, ngâm chân trong nước nóng và giấm hoa quả sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm cho cơ thể vừa thư giản vừa thoải mái.

tác dụng của giấm hoa quả

Ngâm chân trong giấm giúp cải thiện giấc ngủ

Do đó, mọi số người hay bị mất ngủ do căng thẳng, ăn không ngon…thì có thể thực hiện công thức hòa 2,5 lít nước nóng ấm với 150ml giấm hoa quả. Sau đó, ngâm chân vào dung dịch này 30 phút trước khi đi ngủ.

Sử dụng giấm hoa quả để cải thiện giấc ngủ là phương pháp được nhiều người áp dụng. Ngoài việc ngâm chân, thì có thể ngâm cơ thể với giấm trong bồn tắm.

Công dụng 4 – Làm đẹp tóc, trị gàu với giấm hoa quả

Giấm có tính chất axit cùng hàm lượng dưỡng chất nên có thể dùng làm chất khử tự nhiên, làm đẹp tóc và giúp trị gầu hiệu quả. Công dụng của giấm hoa quả là tiêu diệt các loại vi khuẩn, viêm nhiễm, loại bỏ các mảng tróc da đầu bảo vệ tóc và da đầu mà giấm còn có thể cân bằng độ pH, làm giảm lượng tóc khô và giúp tóc bóng khỏe tự nhiên.

giấm hoa quả giúp tóc mượt

Giấm giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe

Để làm sạch da đầu bởi những bụi bẩn và tác động môi trường, bạn có thể áp dụng công thức hòa tan nước ấm và giấm theo tỉ lệ 2: ½. Sau khi dùng dầu gội đầu thì bạn thoa hỗn hợp này lên tóc trong vài phút và gội lại với nước sạch.

Để tóc có độ óng mượt tự nhiên không bị chẻ ngọn bởi những tác động bên ngoài, bạn có thể sử dụng giấm hoa quả thoa lên tóc khoảng 2-3 lần /tuần.

Đối với những người hay thường xuyên bị gàu do những tuyến nhờn hoạt động nhiều thì những dưỡng chất trong giấm hoa quả sẽ giúp bạn kiểm soát khả năng điều tiết chất nhờn, cân bằng độ pH cho da đầu và giúp tóc chắc khỏe tự nhiên. Cách thực hiện vô cùng đơn giản: hòa tan nước ấm và giấm hoa quả theo tỉ lệ 3:1. Sau đó, thoa lên tóc, để qua đêm và gội đầu vào ngày hôm sau.

Công dụng 5 – Dùng giấm hoa quả chữa cháy da bỏng rát

Axit axetic trong giấm hoa quả có tính chất chữa ngứa, viêm và làm dịu vết cháy nắng một cách hiệu quả. Có hai cách sử dụng giấm để trị da bị bỏng rát. Cách thứ nhất là bạn sử dụng khăn hay bông gồn thấm vào giấm hoa quả, sau đó thoa đều lên chỗ da bị cháy nắng. Cách thứ hai là hòa tan nước ấm và giấm hoa quả theo tỉ lệ 1:3. Sau đó, cho hỗn hợp vào bình xịt, xịt lên vùng da bị cháy nắng.

chữa bỏng với giấm hoa quả

Xoa giấm lên làn da bị cháy nắng sẽ làm giảm viêm và đau

Ngoài tác dụng kháng viêm cho da thì giấm có thể thúc đẩy quá trình loại bỏ da bị nhăn, tái tạo lại lớp da mới và căng mịn hơn.

Công dụng 6 – Chữa hôi miệng hiệu quả

Hôi miệng là vấn đề thường xuất hiện trong đời sống, gây cảm giác thiếu tự tin và ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hội miệng như bị tiêu hóa, viêm răng, lợi hay do các loại vi khuẩn. Sử dụng giấm hoa quả là phương pháp hữu hiệu để loại bỏ sự hôi miệng. Giấm hoa quả được hình thành từ quá trình lên men các loại trái cây nên vừa có axit axetic vừa có các lượng dưỡng chất, vitamin giúp đánh bay các vi khuẩn gây hại trong khoan miệng.

giấm tránh hôi miệng

Giấm hoa quả đánh bay các tác nhân gây hôi miệng

Bạn có thể thực hiện các phương thức khác nhau với giấm để trị hôi miệng hiệu quả. Sau mỗi bữa ăn, bạn hòa tan giấm với nước theo tỉ lệ 1:2, sau đó súc miệng với hỗn hợp này. Lúc này có tính chất axit sẽ len lỏi vào trong khoan miệng, loại bỏ các tác nhân vi khuẩn. Ngoài ra, bạn có thể pha loãng hỗn hợp 1 cốc nước và 1 muỗng canh giấm hoa quả rồi uống trước khi ăn. Cách này không chỉ giúp cân bằng đường tiêu hóa mà còn chữa bệnh hôi miệng rất tốt.

Công dụng 7 – Giấm hoa quả hỗ trợ đường tiêu hóa & thận

Giấm hoa quả có nhiều nhiều axit amin và enzim nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa con người. Không chỉ có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây hại (thường gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng…) mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh chóng. Bạn chỉ cần pha hỗn hợp 2 muỗng canh giấm với 1 cốc nước ấm, uống trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

giấm hỗ trợ tiêu hóa

Giấm hoa quả hỗ trợ tiêu hóa và sỏi thận hiệu quả

Tính axit trong giấm hoa quả có khả năng phá hủy sự tích tụ của khoáng chất và muối axit (hình thành nên sỏi), hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ các độc tố gây hại ra khỏi cơ thể. Có thể kết hợp giấm hoa quả với nước, mật ong, dầu dừa hay baking soda để loại bỏ sỏi thận hiệu quả.

Công dụng 8 – Chữa táo bón nhanh chóng

Các loại khuẩn và chất xơ trong giấm hoa quả có khả năng phân hủy thức ăn, làm dịu đường tiêu hóa, giúp ngăn ngừa sự đầy hơi, đau bụng, kích thích nhu động ruột để làm giảm bớt chứng táo bốn.

Bạn cần hòa tan 2 muỗng canh giấm hoa quả, 2 muỗng canh mật ong và 1 cốc nước ấm. Sau đó uống vào bất cứ giờ nào cũng sẽ hỗ trợ điều trị bệnh táo bón.

Công dụng 9 – Giấm hoa quả giúp ngăn chặn mụn cóc

Trị mụn cóc với giấm là phương pháp tự nhiên được nhiều người yêu thích. Trong giấm hoa quả có chất axit có thể loại bỏ một số vi khuẩn và vi khuẩn gây hại như virut HPV gây ra. Thoa giấm vào nơi có mụn cóc và để qua đêm. Tính chất axit sẽ thấm từ từ vào da, tiêu diệt các virut gây nên mụn cóc. Đồng thời, nó còn kích kích sự hoạt động của các hệ thống miễn dịch trên cơ thể để loại bỏ mụn cóc nhanh chóng.

giấm hoa quả loại bỏ mụn cóc

Giấm hoa quả loại bỏ các các tác nhân gây mụn cóc ra khỏi da

Dùng giấm là phương pháp tạm thời nhưng cực kỳ hiệu quả để loại bỏ mụn cóc thay vì sử dụng các phương pháp khác như bôi kem, phẫu thuật, laser…vừa tốn kém vừa gây nên sự đau đớn.

Công dụng 10 – Giấm hoa quả giúp chữa nấm móng

Nấm móng là căn bệnh có thể lây lan từ người này sang người khác. Không chỉ gây cảm giác khó chịu khi đi lại, có mùi hôi, gây mất thẩm mỹ mà còn tạo ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng da. Thật may mắn, một trong các công dụng của giấm hoa quả là điều trị bệnh nấm móng. Trong giấm hoa quả có chất axit và dưỡng chất có thể đánh bay các loại nấm gây bệnh, cân bằng độ pH cho da móng, giúp giảm đau ngứa, kháng khuẩn để ngăn chặn sự lây lan của nấm.

loại bỏ nấm gây hại với giấm hoa quả

Giấm hoa quả loại bỏ các tác nhân nấm gây hại

Có rất nhiều công thức sử dụng giấm để điều trị nấm móng hiệu quả. Bạn có thể kết hợp với giấm hoa quả với nước, bột gạo, baking soda, oxy già, hàn the….

Công dụng 11 – Cân bằng đường huyết & Tiểu đường

Giấm hoa quả không phải là thuốc chữa bệnh tiểu đường nhưng nó có khả năng làm giảm lượng đường trong máu một cách đáng kể sau mỗi bữa ăn. Giấm hoa quả làm cải thiện độ nhạy của insulin, giúp vận chuyển đường từ máu đên các mô, cân bằng lượng đường vừa phải để cải thiện bệnh tiểu đường. Sử dụng giấm hoa quả trong ăn uống hay uống nước là cách tốt nhất để điều tiết lượng đường trong cơ thể.

cải thiện insulin với giấm hoa quả

Giấm hoa quả làm cải thiện độ nhạy của insulin

Công dụng 12 – Làm giảm cholesterol

Khi cơ thể có lượng cholesterol cao (nạp một lượng chất béo nhiều), tích tụ trong các động mạch có thể gây nguy hiểm đến tim. Giấm hoa quả có tác dụng cân bằng lượng cholesterol, làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol có lợi cho cơ thể,

Công dụng 13 – Giấm hoa quả giúp tăng cường hệ miễn dịch

Tác dụng của giấm hoa quả là cải thiện khả năng miễn dịch hiệu quả. Các chất axit trong giấm hoa quả có khả năng kháng vi khuấn gây hại, hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó, giấm hoa quả còn các tác dụng làm sạch các hạch bạch quyết và chất nhầy trong cơ thể. Bạn có thể thực hiện detox hỗn hợp pha trộn giấm hoa quả, gừng, rau, mật ong để tăng cường hệ miễn dịch.

công dụng miễn dịch của giấm hoa quả

Giấm hoa quả hỗ trợ khả năng miễn dịch

Công dụng 14 – Làm giảm cơn đau họng

Viêm họng là tình trạng bệnh thường thấy ở nhiều người, họng bị sưng do các loại vi rút, vi khuẩn gây nên. Dùng giấm hoa quả có thể làm giảm cơn đau họng hiểu quả. Vì nồng độ axit trong giấm sẽ giúp cân bằng độ pH, gây ức chế hoạt động và sự phát triển của các khuẩn gây hại. Bên cạnh đó, giấm hoa quả cung cấp nguồn insulin đồi dào làm thúc đẳng quá trình miễn dịch, giúp hơi thở được thông thoáng.

trị viêm họng với giấm hoa quả

Giấm hoa quả có tác dụng trị viêm họng hiệu quả

Bạn có thể kết hợp giấm hoa quả với nước, chanh, mật ong để tạo ra hỗn hợp làm giảm viêm họng tốt nhất.

Công dụng 15 – Giấm hoa quả hỗ trợ giải độc gan

Giấm hoa quả có khả năng loại bỏ các độc tố gây hại được tích tụ nhiều trong gan, giúp thanh lọc cơ thể, căng bằng độ pH. Nhờ quá trình lên men từ các loại trái cây, nên giấm có nhiều dưỡng chất dinh dưỡng có thể phá hủy các chất nhầy tích tụ độc tố ra khỏi gan nhanh chóng. Khi gan được giải độc, cơ thể của bạn được cải thiện rất nhiều. Bạn có thể pha hỗn hợp 250ml nước ấm và 1 muỗng canh giấm hoa quả. Uống hai lần mỗi ngày sẽ giúp gan được thanh lọc tốt hơn.

đào thải chất độc gắn với giấm hoa quả

Giấm hoa quả giúp thanh lọc và đào thải chất độc của gan

Hy vọng với 15 công dụng của giấm hoa quả với sức khỏe ở trên, bạn có thể áp dụng một cách hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công.