CÁCH GIẢM CÂN TẠI NHÀ CHO NAM VÀ NỮ – KỲ 5

Kỳ 5: CÁC BÀI TẬP GIẢM CÂN TẠI NHÀ DÀNH CHO NỮ Tập thể dục bao lâu mỗi ngày để giảm cân? Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành nên dành ra ít nhất 150 phút tập thể dục vừa phải hoặc 75 phút tập thể dục mạnh mẽ mỗi tuần. […]

CÁCH GIẢM CÂN TẠI NHÀ CHO NAM VÀ NỮ – KỲ 4

Kỳ 4: CÁCH GIẢM CÂN TẠI HIỆU QUẢ NHÀ DÀNH CHO NỮ Thế nào là giảm cân tại nhà hiệu quả? Giảm cân tại nhà hiệu quả là vừa giảm được trọng lượng tổng thể mà vẫn đảm bảo được sức khỏe của bạn. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, các chị em nên […]

CÁCH GIẢM CÂN TẠI NHÀ CHO NAM VÀ NỮ – KỲ 3

  Kỳ 3: NHỮNG BÀI TẬP THỂ THAO GIẢM CÂN DÀNH CHO NAM Việc tập luyên thể dục thể thao thường xuyên giúp tiêu hao lượng calo đã nạp vào cơ thể. Ngoài ra nó còn giúp đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc cơ để bạn có thể sở hữu một thân hình khỏe […]

CÁCH GIẢM CÂN TẠI NHÀ CHO NAM VÀ NỮ – KỲ 2

Kỳ 2: CÁCH GIẢM CÂN TẠI NHÀ DÀNH CHO NAM Nam giới tích mỡ ở đâu? Cơ thể nam giới có xu hướng tích trữ mỡ thừa ở phần trên của cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Theo TS. Zhaoping Li, Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng tại Đại học California, Los Angeles, […]

CÁCH GIẢM CÂN TẠI NHÀ CHO NAM VÀ NỮ – KỲ 1

Kỳ 1: NHU CẦU VỀ NĂNG LƯỢNG VÀ CHẤT DINH DƯỠNG CỦA NAM VÀ NỮ Sự khác nhau về nhu cầu chất dinh dưỡng giữa nam và nữ Theo Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam (Ban hành kèm theo Thông tư số 43/2014/TT-BYT ngày 24 tháng 11 năm 2014 của […]

LÀM XỐT MÈ RANG TRONG KINH DOANH ĐÁM TIỆC

Kinh doanh nhà hàng tiệc cưới đang được nhiều nhà kinh doanh chú ý đầu tư hiện nay. Đây là mô hình đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ càng và phù hợp với văn hóa của người Việt. Nơi đãi tiệc không chỉ là nơi ghi dấu không khí giao lưu thân mật giữa 2 […]

CÁCH TRỒNG RAU MUỐNG TẠI NHÀ

Rau muống là cây rau ngắn ngày, ưa nhiệt độ cao và ẩm ướt. Rau muống rất được yêu thích do tính giòn, thông dụng trong nhiều món ăn. Rau muống chứa nhiều chất xơ, nhiều khoáng chất đặc biệt là chất sắt. Tuy nhiên, theo khuyến cáo trên thị trường rau xanh hiện nay […]

BÀ BẦU ĂN CƠM MẺ ĐƯỢC KHÔNG?

Cơm mẻ được hiểu nôm na là cơm được lên men, có vị chua và mùi thơm đặc trưng. Đó là một gia vị dùng trong nấu ăn, góp phần làm tăng hương vị và hấp dẫn người ăn. Vì thế, bà bầu hoàn toàn có thể ăn cơm mẻ với một lượng cho phép. […]

CƠM MẺ CÓ ĂN CHAY ĐƯỢC KHÔNG?

Cơm mẻ là gì? Cơm mẻ (hay mẻ) là một loại gia vị truyền thống của ẩm thực Việt Nam, xuất xứ từ miền Bắc. Cơm mẻ thường được làm từ cơm nguội ủ lên men, có mùi thơm nồng, vị chua thanh. Mẻ thường có mặt trong những món ăn cần vị chua như […]